Benefícios da Beterraba

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17 dez Benefícios da Beterraba

A cor é linda, mas muita gente torce o nariz quando o assunto é BETERRABA. O que talvez vocês não saibam é que ela é rica em diversas vitaminas, tem propriedades antiinflamatórias, diuréticas digestivas e purifica o sangue. Pode ser Utilizada em sucos, sopas ou somente cozidas, em saladas de legumes.

A Beterraba também possui betacaroteno, que é considerado antioxidante: A beterraba contém óxido nítrico que ajuda a manter os vasos sanguíneos dilatados, deixando a pressão arterial normal, melhorando a performance, reduzindo o custo de energia, auxiliando no transporte de mais nutrientes para o músculo e eliminando toxinas do corpo com mais facilidade.

Diversos estudo e pesquisas têm sido feitos com atletas utilizando o suco de beterraba antes do treino. A maioria (não todos) conduz a resultados positivos, com aumento da performance.

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