Dicas

Benefícios do Espinafre

Muito conhecido dos desenhos infantis, mas pouco presente na mesa dos brasileiros, o ESPINAFRE precisa e deve ser mais consumido em todas as idades. Possuindo uma quantidade bastante signifi...

Benefícios da Beterraba

A cor é linda, mas muita gente torce o nariz quando o assunto é BETERRABA. O que talvez vocês não saibam é que ela é rica em diversas vitaminas, tem propriedades antiinflamatórias, di...

Proteínas Vegetarianas

Para uma segunda sem carne! Vai ai Minhas dicas, filosofia de vida, restrição alimentar, modismo… Comidas vegetarias sempre são mais complexas devido à restrição das proteínas e...

Especiarias

Muitas pessoas acham que alimentação saudável é sem graça e sem gosto… Mas o que poucos sabem, é que ela pode ser bastante tempera e que todos os temperos como ervas e especiaria...

Carboidratos

CARBOIDRATO, palavrinha que muitas vezes nos assusta quando o assunto é perder peso, mas precisamos ter muito cuidado, excluir os carboidratos da alimentação, não ajuda em nada um manute...

Comida Japonesa na Dieta

E então, pretendendo sair pra jantar hoje? Comida japonesa está nos seu planos? Existem alguma dicas para que seu jantar seja tão saudável quanto delicioso. Escolha mais sashimis (procur...

Suco de Uva Integral

Não é de hoje que ouvimos falar dos benefícios da uva para nossa saúde e hoje quero falar um pouquinho sobre o SUCO DE UVA INTEGRAL. Coração, mente, pele, músculos e muitas outras ár...

Biomassa de Banana Verde

Provavelmente você já deve ter ouvido falar de BIOMASSA DE BANANA VERDE, mas talvez ainda não saiba os inúmeros benefícios para a saúde do intestino e do sangue que ela pode proporcion...

Alimentos para a ceia

Você é daqueles que tenta comer certinho durante o dia… Mas que ao deitar bate aquela fome e não sabe o que comer? Pois bem, dormir com fome além de não fazer bem… Ninguém ...

Gorduras do bem!

A dúvida sobre qual tipo de gordura utilizar na preparação dos alimentos continua para muita gente, mas o que devemos ter em mente, é que ela não deve ser eliminada. Saber escolher quai...

Damascos

Frutos de damascos contêm poucas calorias, compondo apenas 50 calorias por 100 g de peso. No entanto, damasco é uma rica fonte de fibra dietética, antioxidantes, vitaminas e minerais. Os ...

Antioxidantes

O nosso corpo vive em transformação, muitas reações químicas fazem com que haja formação de espécies reativas de oxigênio, que chamamos de radicais livres, moléculas desalinhadas, ...

Conheça o chá amarelo

O chá amarelo vem da mesma planta do chá verde, a Camellia Sintesis. A diferença está na sua produção, que tem um processo de fermentação e secagem mais lentas, o que confere a cor a...